Séances à Capdenac-Gare

 

La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent : en marge du stress et de l’agitation quotidienne, on prend le temps de s’arrêter et d’observer ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations…) et autour de soi (sons, odeurs…) Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit…

Les séances durent 1h. Prévoir une tenue confortable et un coussin pour l’assise au sol (type zafu)

Les séances durent 1h. Prévoir une tenue confortable et un coussin pour l’assise au sol (type zafu)

Capdenac-Gare :

  • Mercredi, de 19h15 à 20h15 (périodes scolaires)
  • Ecole Pierre Riols, salle d’audiovisuel : avenue Albert Thomas, 12700 CAPDENAC-GARE

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